Intervalstræning: Kører 1 km på 3 minutter - første person
I afsnit 7, når de spiller mod Seiho, viser det, at den måde, som Seiho-spillerne løber på, adskiller sig fra den almindelige måde (specifikt den måde, de svinger på armene).
Findes denne løbsteknik i det virkelige liv?
Jeg kender ikke denne løbeteknik, men jeg kan fortælle dig, hvor vigtigt det er at svinge armene ordentligt, mens du løber.
Se her -> LiveScience Arm Swinging.
Forskerne fandt ud af, at svingning af armene reducerede energiomkostningerne med 3 procent sammenlignet med at holde hænderne bag ryggen, 9 procent sammenlignet med at holde armene over brystet og 13 procent sammenlignet med at holde hænderne oven på hovedet.
Hvis du ser på professionelle løbere, vil du genkende, hvor fokuseret de bevæger armene. Jeg kan ikke fortælle, om denne specielle arm svingende fungerer, men der er helt sikkert forskellige teknikker til at reducere dine energipriser ved at svinge dine arme.
1- Den "gamle teknik" vist i afsnit 7 siger, at de svinger armene let. Forskere foretog forskningen baseret på at holde arme bag ryggen. Måske bruger den 'gamle teknik' mindre energi, men for aerodynamiske principper og for at få mere hastighed OG bruge mindre energi (professionelle løberesag) skal det være bedre at svinge arme på den fælles måde.
Jeg tror, at selv om der helt sikkert er måder at løbe på, der minimerer energiforbruget, ville et basketballhold sandsynligvis ikke implementere disse, især på e på gymnasieniveau. Dette skyldes, at næsten alt i basketball, fra den måde du dribler, til hvordan du træder ind i dit skud, er påvirket af den måde, du løber på, så spillerne i det væsentlige bliver nødt til at genlære, hvordan man spiller spillet.
